今週の火曜日、なんとなくずっとやりたかったヨガをはじめました。

初心者にも優しいヨガを想像していましたが、
次の日、後背面すべてが筋肉痛になるという事態に。
次々に動作が変わるヨガは、けっこうハードな癒しでした。

でも、なかなか使わない筋肉を使うのはやはり気持ちがいいですね。

いろんな種類のヨガの時間があるので、ひとりではきっと続かないこの時間を、教室に来た人たちと楽しめたらと思っています。

ふだんまったく運動をしないので、体のためにも、続けられるといいなと思っています。

気候が気持ちのよいこの秋に、みなさんも、なにか始められてみてはいかがでしょうか^_^

下関支店S_COM子